주 5일 스트렝스 프로그램 무료 배포(파워리프팅, 3대 500 함께 찍어보실 분 모집/5x5,hst, 웬(야)들러531, 변형 불가리안 메소드, 저거넛) 1. 프로그램을 만들게 된 계기 2019년 5월 홈짐을 시작하게 되면서 처음으로 스트렝스 프로그램을 돌려보게... blog.naver.com Project500 Ver.2로 돌아왔습니다. (기존의 프로그램을 수정 보완하였습니다.) 함께 3대 500찍어보아요! 파일 비밀번호는 ver1과 동일합니다. 비밀번호는 댓글로 문의주시면 비밀 댓글로 말씀드리도록 하겠습니다. 파일 다운로드 후 통합 문서 보호 - 암호 설정에서 암호를 지우고 사용하시면 됩니다! Block1(볼륨), Block2(피킹)으로 나누어집니다. 볼륨 6주+디로딩1주+피킹6주+1rm측정 1주..
